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Las mejores piedras para el insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño que se define como una dificultad para conciliar el sueño o para dormir lo suficiente. Las principales causas del insomnio en el adulto son el estrés, la ansiedad y la depresión. Se estima que el insomnio afectaría a entre el 15 y el 20% de la población. Se trata, por tanto, de un mal muy extendido, con consecuencias directas sobre la salud de las personas.
En este artículo recogemos las diferentes piedras y cristales que puedes utilizar para combatir el insomnio. Estos minerales son conocidos por sus efectos positivos sobre el sueño y por su capacidad para calmar aquello que causa el insomnio. Las dos más eficaces, y las que se recomiendan a cualquier persona a la que le cueste dormirse, son la amatista y el cuarzo rosa.
Las mejores piedras para el insomnio
La amatista
Contra el insomnio, utiliza la amatista. Por la noche, lleva contigo una amatista o coloca una bajo tu almohada.
Antes de dormirte, puedes sostener tu amatista en la mano y dejar que te procure una sensación de relajación. Puedes, por ejemplo, imaginarte en el centro de una geoda de amatista gigante para reforzar tu atención en el poder de la piedra.
El cuarzo rosa
Si lo deseas, coloca cerca de tu cama, o bajo tu almohada, un cuarzo rosa.
El zafiro
Bajo tu almohada, también puedes colocar un zafiro.
La malaquita
La malaquita también puede ayudar con los problemas de insomnio: tenla en la mano una hora antes de acostarte.
La calcita azul
Para regular el insomnio causado por una hiperactividad nocturna, coloca una calcita azul en bruto (de unos 500 gramos) o una calcita azul pulida (de unos 150 a 200 gramos) bajo tu almohada. Si te despiertas, tómala en la mano hasta que vuelva el sueño.
Si la presencia de la piedra te molesta durante la noche, déjala sobre la mesita de noche. No olvides dejar tu piedra de litoterapia en remojo en un cuenco de agua clara durante el día.
Haz clic en la piedra o el cristal de tu elección
Ver también:
– Sueño
– Sueños
La litoterapia es una práctica de bienestar complementaria y no sustituye en ningún caso una consulta médica. Si el insomnio pesa en tu día a día, habla con tu médico o con un especialista en trastornos del sueño.
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